【マニフレックス】寝具も重要？─膝に激痛！48歳にして変形性膝関節症に…O脚？X 脚？【その5】

（イメージ画像）

変形性膝関節症の痛みを取るためには寝具も大切？
〜私の身体に合っているのは低反発？高反発？〜

膝の激しい痛みから整形外科を受診し、「変形性膝関節症の初期段階」と診断された私は、リハビリ、ストレッチベンチ、インソール（靴の中敷き）を試してきました。
その甲斐あってか、強い痛みは無くなり、普通に生活が出来ていますが、階段を降りるのはゆっくり慎重に行っています。

初診日から数えると3週間ほどが経とうとしている頃、インソールを試して日中は調子が良いのに、朝ベッドから起き上がる時に膝の違和感を感じることに気づきました。

低反発のマットを使っていたのですが、夜中に目が醒めると、腰が沈んでいて、背骨のS字カーブを戻して寝る…ということもあったし…。
これ、良くないのでは？と気になり、そろそろ替え時だとも思っていたので、新しいマットを検討してみることにしました。

寝具にも流行があるように思うのですが、最近は高反発のマットレスが人気を集めているようですね。
高反発といえば、「マニフレックス」「エアウィーブ」「ドルネオ」あたりでしょうか？

それぞれのクチコミなども調べましたが、「エアウィーブ」は店頭で試してしっくり来なかった経験もあり除外。

結局、「ドルネオ」よりネガティブな意見が見当たらない「マニフレックス」を選びました。
「マニフレックス」は店頭でほんの数分試したことがありましたが、悪くない印象でしたし。

「マニフレックス」に決めましたが、種類が沢山あります。

シリーズとしても、

など、細かくラインナップされていて、迷うところです。

ただ、予算の関係もありまして、その中から
既存のベッドマットレスに上置きしたり、布団としても使える〔レイ＆パッドタイプ〕シリーズから

「マニコスモ」に注目。

特徴は

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洗濯できるというのは大きな魅力！

を購入決定です!!

どんな睡眠に私を誘ってくれるのでしょうか。

ネットで注文し、待つこと3日。
待ちに待った「マニコスモ」が、くるくると巻かれたロール状で届きました。
思った以上にコンパクトな梱包でした。

開封して広げ、しばし（30分くらい？）放置するとしっかり復元し、8cmの厚みに。

今日は早めに就寝しようとワクワク感が止まりませんでした。

ちなみに、販売店さんのサービスで、古いマットレスを無料で処分してくれるサービスがあり、とても助かりました。

三日間寝てみた感想です。

これまで使用していた低反発マットでは腰が沈み込む感じがありました。
横向きになると股関節や膝が沈み込む感じも…。

一方、この「マニコスモ」はしっかりしていて、沈み込む感じは全くと言っていいほどありません。
だからといって堅い当たりがあるわけではなく、なんとなくゆるい反発がジワリとあると感じます。

側地のエリオファイバーを入れたパネルキルト部分はふわっとした感触。
そのエリオファイバーに挟まれた「エリオセル」という高反発素材がしっかり身体を支えてくれているんだそうです。

私は中肉中背の体型ですが、身長178cmで比較的筋肉質な夫の感想も聞いてみました。

「沈み込みがないし、堅くも感じない。以前よりよく寝られている気がするよ」

ということでした。
確かに、自宅で仕事をしている夫が、夕方頃になると10分くらい目を閉じて仮眠を取っていることが日常的にあったのですが、寝具を替えてからはその姿を見かけていません。ぐっすり眠れているということでしょうか？

肝心の私の膝関節に対する影響ですが、やはり、高反発のしっかりした寝具の方が悪影響が無いようです。
起きた時の違和感はほとんど無くなりました。
（時々おかしな姿勢で寝ていると軽い痛みがありますが…これは致し方ないですよね）

低反発のマットも最初は心地よく感じたのですが、へたりが早かったのでしょうか。
「布団は硬めが良い」というのは昔からよく言われていますが、納得です。

一日の三分の一を過ごす寝具、やはり大切ですね。
「マニコスモ」は5年間の保証（復元しないほどのへたりが出た場合）が付いています。良い状態で眠れることは健康のためにも、老化を遅らせるためにも重要な要素だと思いますので、へたりが無いか常に気をつけながら使っていこうと思います。

ちなみに、私が購入したのはこちらのサイト

古いマットの無料引き取り（期間限定）もあり、助かりました！