48歳からの「じわじわ老化」への対策メモ[体験記]

このカテゴリーは筆者の体験をもとに書かれています。
エビデンスがしっかりしていない場合でも、個人の責任により試した変化などを書いています。
個人の体験のため、誰にでも当てはまるものではありませんので、記事に登場する商品などのご使用は自己責任でお願いします。